Подготовлено Алексеем Владимировичем Петряйкиным, Анатолием Кузьмичом Захаровым.
Медицинские исследования Моржей (клуб Моржей Воронцово).
Медицинское обследование 14 добровольцев проводилось 20-21.03.2021г. Исследование выполнено по согласованию с активом клуба. В его рамках производились замеры артериального давления, температуры тела, показателя сахара в крови, впервые проводилась съёмка тепловизором. Замеры осуществлялись до купания в проруби, сразу после промакивания (съемка тепловизором) и через 15-30 минут после купания. Температура воды -2 град С, температура воздуха -4 – 0 град С. Обследования организованы силами Моржей Воронцово (Алексей Петряйкин).
БЛАГОДАРИМ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ИССЛЕДОВАНИЯ!
Результаты медицинского обследования после купания в проруби:
- верхнее (систолическое) давление повышается на 12 мм рт ст (достоверно);
- нижнее (диастолическое) давление повышается на 6 мм рт ст (не достоверно);
- пульс замедляется на 10 ударов в минуту (не достоверно);
- уровень глюкозы снижается на 0.4 ед. (достоверно);
- сатурация крови повышается на 2% (достоверно).
Достоверность различий определена по парному критерию Уилкоксона. Более подробно, данные приведены ниже в таблице 1.
Температура тела через 2-5 мин. после купания снижается на 8-17 градусов, по разному у добровольцев и определяется на поверхности тела на уровне 17-25 градусов C на наиболее холодных участках тела как живот и бёдра. Позже температура повышается и через 30 мин. достигает значений, близких к исходным. Однако эти данные, полученные на тепловизоре в абсолютных значениях необходимо уточнить, относительные показания тепловизора верные.
Визуально отмечается (рисунок 1 и 2), что даже за такое короткое время (30 сек.) морж будто одевается в «защитный костюм», надежно защищающий его от дальнейших теплопотерь. Это обусловлено сужением капилляров кожных покровов и остыванием поверхности тела. Интересно, что яркими пятнами остаются кисти (но не пальцы), внутренние сгибы локтей. Они яркие. В этих местах кожа достаточно тонкая и проходят артерии. На изображениях 1 и 2 показаны уникальные данные, полученные с тепловизора у двух добровольцев (публикуется с разрешения).
При заполнении анкет испытуемые указывали, что в среднем находятся в проруби около 30 сек., часть опрошенных находятся в ледяной воде от 30 сек. до 2 мин. и более и моржуют несколько раз в неделю, но бывает и реже.
Опрошенными отмечалось позитивное влияние от моржевания, а именно:
1) бодрость
2) устойчивость к стрессам
3) меньше болеют простудными заболеваниями
4) другие индивидуальные положительные эффекты.
Негативных эффектов не отмечено!
Однако, нужно обратить внимание на то, что у ряда обследованных отмечена склонность к гипертонии. Учитывая кратковременное повышение давления при моржевании, его нужно периодически контролировать и при необходимости корректировать у терапевта или кардиолога.
В целом же сложилось четкое представление что моржевание очень полезно! Добро пожаловать!
Рисунок 1. Доброволец К., 59 лет, окунание 30 секунд, измерение до и через 2 минуты после моржевания. Относительные изменения в град С. корректны. Слева – цветное изображение и в шкале серого цвета до окунания. Справа после окунания. Вид спереди.
Рисунок 2. Доброволец Б., 55 лет, окунание 30 секунд, измерение до и через 2 минуты после моржевания. Относительные изменения в град С. корректны. Слева – цветное изображение и в шкале серого цвета до окунания. Справа после окунания. Вид спереди (верхний ряд изображений) и со спины (нижний ряд изображений).
Таблица 1. Изменение параметров до и после моржевания, сравнения проводились по парному непараметрическому критерию Уилкоксона. При p<0,05 различия достоверны.
| Параметр
до окунания и после окунания |
Среднее ± стандартное отклонение | Уилкоксон (парный непараметрический критерий)
Если p < 0,05, различия достоверны |
| Пульс (удар/мин) до | 84,6±12,8 | p=0,138 (различия не достоверны) |
| Пульс (удар/мин) после | 75,0±10,5 | |
| АД сист (мм рт ст) до | 137,5±24,5 | p=0,012 (различия достоверны) |
| АД сист (мм рт ст) после | 149,8±32,3 | |
| АД диаст (мм рт ст) до | 89,1±12,4 | p=0,091 (различия не p=достоверны) |
| АД диаст (мм рт ст) после | 93,2±15,0 | |
| Глюкоза (ммоль/л) до | 5,9±0,53 | p=0,018 (различия достоверны) |
| Глюкоза (ммоль/л) после | 5,5±0,52 | |
| Сатурация (%) до | 96,3±0,87 | p=0,011 (различия достоверны) |
| Сатурация (%) после | 98,4±0,73 |
Данная информация является собственностью клуба Моржей Воронцово, при цитировании и ссылках необходимо указывать источник.
